Mandorle Zoom

Mandorle

Mandorle disponibili in guscio, sgusciate, pelate, affettate

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Le mandorle contengono acidi grassi insaturi Omega 3 e Omega 6 ed un loro consumo regolare ( 25g al giorno per 5 volte a settimana) aiuta a controllare i processi infiammatori, abbassa il livello di colesterolo e riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Per il loro alto contenuto di vitamina E, forniscono una dose extra di antiossidanti. Inoltre nelle mandorle è presente un alto contenuto di fibre, e di minerali come calcio, il magnesio, il potassio, il rame, il fosforo e lo zinco. Sono raccomandate in particolar modo alle persone con alti livelli di colesterolo o che soffrono di affezioni ossee, nervose o del cuore. Per la forte presenza di magnesio inoltre sono consigliate alle  donne per ridurre i disturbi premestruali. Grazie alla presenza di calcio, sono preziose per le persone che non assumono prodotti caseari.

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